读者：有个问题我想问一下。就是我很容易感觉到紧张不安，按照我之前学习的理论，这种紧张不安应该是跟我小时候的某个创伤事件有关，如果我能够去回溯和穿越这个创伤事件，我的这种紧张不安会得到很大缓解，但问题是我目前只能猜想或许跟我刚满月就被送去托儿所有关，我根本不记得那个阶段的事情[捂脸]，我个人认为一定可以有一些方法可以改变我的潜意识里造成这种紧张的因素，而不需要去回溯到创伤事件，另一方面我又担心自己在逃避面对这个事件，不知道您怎么看？

我：1.你问得很好。通常，人们认为面对问题，只有两种态度，要么直接面对，要么逃避。然而，也有一种适中的方法，就是不直接面对，也不逃避，而是不那么在乎，让它在那里，你只是正确的去生活。随着你持续正确的生活，那个问题自己会消失。这里面的逻辑是，你认为你要解决了那个问题，你才能正确的生活，你才能健康快乐的生活，而这里我提供另外一个方向，就是直接正确的去生活。这是直接到达终点，你说的那种方法，是间接的。

2.你很容易紧张不安，你认为跟小时候的创伤事件有关，这是在找某种原因，如果顺着找原因的模式，继续寻找下去，你小时候为什么受到创伤，又有一个原因，你很容易理解，这样可以无限寻找下去，可以无限的去找原因，在基因层面，在灵魂层面，生生世世积累了各种原因。这样无限的去找原因，是没有出路的。我这么说，并不是阻止你去寻找原因，你是自由的，你做什么都可以，我只是告诉你，这么做并不是必须的，你不用因为没有去做或者没有做到而感到不安。你容易紧张，那么最好的解决办法，就是在生活中的每一刻，去察觉紧张的不必要性，去一步步的放松下来。如同你没有必要为这件事暂时做不到，而感觉紧张和不安一样，生活中90%的紧张是没有必要的，当你察觉到那个不必要性，放松也就是很自然的事。

3.这里我再提供一个观点，有助于进一步打开你的心结。人们一般认为，过去影响现在和未来，在这个认知模式下，你认为你现在的容易紧张，来自于过去的积累。然而，事实还有相反的一面，现在和未来，也在影响过去。这一点看起来不容易理解，我举个简单的例子，如果你现在是紧张的，你回溯到过去，你会发现过去的你有很多的紧张，那个紧张的程度很大。但如果你现在是放松的，你回溯到过去，你会发现过去的你，也许还有一些紧张，但是那个程度并不大。你现在之所以认为过去很重要，你认为那个儿时的创伤导致了你现在的容易紧张，但是你可能忽略了，正是因为你现在的不放松，你才认为过去很重要，如果现在你放松下来了，过去一点也不重要。在这一层面，你可以理解到，因就是果，果就是因，你现在不放松，这个结果，刚好也是你现在不能放松的原因。

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